Control del Dolor y Movilidad Temprana
Ejercicios isométricos y de rango de movimiento suaves para reducir la inflamación y prevenir la rigidez.
Recuperación Post-Lesión Guiada y Progresiva
Vuelve a moverte con confianza. Te acompañamos en cada paso del camino, desde el alivio inicial hasta la vuelta a la actividad plena con un enfoque experto y compasivo.
Explorar las Fases
Importante: Consulta Siempre a tu Profesional de la Salud
Estos programas están diseñados como una herramienta de apoyo. Es fundamental que cualquier plan de rehabilitación sea supervisado por tu médico o fisioterapeuta. Ellos conocen tu caso específico y pueden darte la aprobación para iniciar un programa como este.
Nuestra Filosofía de Rehabilitación por Fases
Una evolución lógica y segura para reconstruir tu cuerpo desde la base.
Activación y Estabilidad
Despertar los músculos de soporte y mejorar el control neuromuscular alrededor de la zona lesionada.
Fortalecimiento Progresivo
Introducción gradual de resistencia para reconstruir la fuerza de manera segura y controlada.
Vuelta a la Actividad Funcional
Movimientos más complejos y específicos de la actividad que deseas reanudar para recuperar tu vida.
Principios de una Recuperación Segura
- Escucha a tu cuerpo: El dolor es una señal, no un desafío que debas ignorar.
- La consistencia es clave: Es mucho más importante la frecuencia que la intensidad extrema.
- Técnica innegociable: Realizar cada movimiento con precisión para prevenir nuevas lesiones.
- Recuperación integral: El descanso y la nutrición óptima son partes esenciales de tu rehabilitación.
